Teknoloji, yeni psikolojik sorunlar ortaya çıkarıyor
Teknolojinin gelişmesi ve günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesi, insan psikolojisi üzerinde farklı etkiler oluşturdu. Teknolojinin aşırı ve işlevsiz kullanımı, kişilerde olumsuzluk doğuran yeni psikolojik durumları ortaya çıkardı. Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Oya Mortan Sevi, Nomofobi, Netlessfobi, Siberkondri gibi kavramları anlatarak bu durumları önlemek için önerilerde bulundu.
Hayatın önemli bir parçası haline gelen dijital dünya, bir yandan kolaylık sağlarken diğer yandan da teknoloji kaynaklı bazı psikolojik sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor. Nomofobi, Netlessfobi, Siberkondri, Hikikomori gibi kavramlara dikkat çeken Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Oya Mortan Sevi, bu sorunlardan etkilenmemek için neler yapılabileceğini anlattı.

“Bireyler yalnızlaşıyor ve toplumdan kopuyor”
Özellikle akıllı telefonların kişilerin internete doğrudan ve her istediğinde ulaşmasını kolaylaştırarak internet kullanım sıklığı ile süresini de artırdığını ve bunun da yeni sorunlar ortaya çıkardığını söyleyen Doç. Dr. Sevi, “Nomofobi (nomophobia) akıllı cihazdan yoksun kalma korkusu, Netlessfobi (being netless phobia) internetsiz kalma korkusu, FoMO (fear of missing out) ise gelişmeleri kaçırma korkusu anlamına geliyor. Teknolojinin işlevsiz kullanımının sağlıkla ilgili endişeleri de tetikleyici ve sürdürücü bir işlevi var. Örneğin Siberkondri, kişinin internet ortamında sağlıkla ilgili bilgi aramaya veya bilgiye ulaşmaya çok fazla zaman harcaması durumudur. Hikikomori, 'içeri çekilme, hapsedilmiş olma' anlamına gelen Japonca bir kelimedir. Geçmişte Hikikomoriler, yalnızlığı seven, modern çağın keşişleri olarak tarif edilmiş. Günümüzde ise 'Hikikomori', bireylerin toplumsal yaşamdan çekilmeleri ve sıklıkla aşırı seviyelerde kendilerini izole etmeleri durumunu tarif eder. Yani yalnızlık ve izolasyonu bir yaşam biçimi haline getirmişlerdir. Gerçek dünyadan kopma eğilimi ile bireyin internet ve sosyal medyayı aşırı kullanımı arasında bir ilişkiden söz etmek mümkün. Bu durum, bugün teknoloji ile ilgili psikolojik sorunların zaman zaman nedeni, diğer yandan da olumsuz bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Çünkü birey giderek daha da yalnızlaşıyor, kendini yalıttığı, toplumdan koptuğu bir döngünün içinde hapsoluyor” dedi.
JOMO (joy of missing out) kavramının ise diğerlerinden farklı olarak pozitif bir anlama geldiğini anlatan Doç. Dr. Sevi, “Bu kavram, internet ve sosyal medya olmadan geçirilen zamandan keyif alma, gelişmeleri kaçırmaktan rahatsız olmama durumunu tarif eder. JOMO, tüm bu teknoloji kaynaklı patolojilere bir çözüm olarak önerilmektedir” diye konuştu.

“Beyin sanal iletişimde ödül peşine düşüyor”
Dijital dünyanın bireyleri psikolojik olarak nasıl içine çektiğinden bahseden Doç. Dr. Sevi, şunları söyledi:
“Bir uyaran yüksek düzeyde haz oluşturuyor veya mevcut gerginlik ya da sıkıntılı durumdan kurtulmaya yardımcı oluyorsa bu uyarana yönelik davranışın tekrar edilme ihtimali artıyor. Bu davranışın ortaya çıkması engellendiğinde ortaya çıkan huzursuzluk ve gerginlik de bu davranışın sürdürülmesine aracılık edebiliyor. Bu problemli davranışları etkileyen yüksek stres ve kaygı düzeyi, düşük baş etme gücü, yenilik ve haz arayışı gibi önemli risk faktörleri olabiliyor. Bu durumun sosyal medya aracılığıyla kendine bir statü sağlamak, onay ve beğenilme ihtiyacını karşılamak gibi işlevleri de var. Yani sanal iletişimin kendisi bir ödül niteliğinde olup beyin bu ödüle daha sık ulaşmanın peşine düşüyor. Bu uğraşlar yoğun bir zihin meşguliyeti oluşturuyor, birey giderek daha fazla zamanını bu uğraşlarla geçirip gitgide daha fazla çaba ve hatta para harcayabiliyor, tüm bunlar da işlevselliğini etkiliyor” açıklamalarına yer verdi.

“Yalnız, utangaç ve yaşam tatmini düşük bireylerin internet kullanımı daha fazla”
10 yıl önce Klinik Psikolog Larissa Varol Afo ile birlikte yürüttüğü, problematik internet kullanımı ile bazı psikolojik değişkenler arasındaki ilişkileri inceleyen araştırmasından örnekler veren Doç. Dr. Sevi, “Bu araştırmada, literatürdeki farklı araştırmalarla da paralel olarak yalnızlık ve utangaçlık hissi yüksek, sosyal destek algısı ve yaşam tatmini düşük olan bireylerin problematik internet kullanımı düzeyinin daha yüksek olduğunu ve tüm bu değişkenlerin birlikte problematik internet kullanımını anlamlı bir biçimde açıklayabildiğini bulmuştuk. Bu değişkenlerin o gün olduğu gibi günümüzün teknoloji kaynaklı bu sorunlarını açıklamakta bize günümüzde de yardımcı olabileceğini düşünüyorum” şeklinde vurguladı.

“Teknoloji işimize yaradığı kadar hayatımızda var olmalı”
Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Oya Mortan Sevi önerilerde bulunarak, “Teknolojiyi, akıllı telefonları ve sosyal medyayı kendimizi, çocuklarımızı, gençlerimizi yatıştırmanın ve oyalamanın bir aracı olarak kullandığımıza da inanıyorum. Olumsuz duygulardan uzaklaşmak ya da boş zamanımızı doldurmak için her seferinde internete, sosyal medyaya başvurmak yerine başka çözümler bulabiliriz. Hem birey hem de toplum nezdinde zor duygularla kalabilme gücümüzü artırmak, enerjimizi daha işlevsel kaynaklara örneğin üretmeye yönlendirmek, kitap okumak, müzik dinlemek, spor yapmak, birbirimizle göz teması kurarak ve can kulağıyla dinleyerek doğrudan iletişim kurmak, bir yandan teknoloji ile aramıza sağlıklı sınırlar oluşturarak sosyal dünyanın daha sıklıkla bir parçası olabilmek bu çözümlerden birkaçı. Çocuklar ödül ve keyif duygularını ekran ile değil, sanat ve spor aracılığıyla yaşamalılar. İzole ve sanal dünyaya sıkışmış bir toplum olmaktan çıkmalıyız. Teknoloji işimize yaradığı kadar hayatımızda var olmalı, boşluğunu dolduramadığımız ve mahrum kaldığımızda bizi mutsuz kılan bir yaşam biçimi haline gelmemeli. İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır. Düşünsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal açıdan sağlığımızı koruyabilmenin başka bir yolu yok” şeklinde konuştu.



ormanlık alanda başına siyah çöp poşeti geçirilmiş halde bulunmuştu.

Esrarengiz ölümün perde arkası!

Karşıyaka Kaymakamı Özkan Demir, Down Sendromlular Avrupa Şampiyonası'nda şampiyon olan Kadriye Berfin Aşık’ı kutladı.

8 yıl boyunca çalışarak Avrupa şampiyonu oldu

ÜNİAR, bu yıl duyurduğu "Popüler Programların Mezun Memnuniyeti" adlı çalışmasını, lisans programlarından mezun öğrencilerden çevrim içi anketle topladığı verilerle oluşturdu.

Mezunları, İzmir Ekonomi'yi unutmadı

Uluslararasılarmış misyonu ile güçlü iş birliği ağı oluşturan Türkiye’nin köklü, Ege Bölgesinin ilk yükseköğretim kurumu olan Ege Üniversitesi, 3 kıtadan 3 bin uluslararası öğrenciye ev sahipliği yapıyor.

3 kıtadan 3 bin uluslararası öğrenci Ege Üniversitesi’ni tercih etti

Seyahat ederken doğru valiz hazırlamak hem omurganızı korumanıza fayda sağlıyor hem de seyahatinizin daha konforlu geçmesine yardımcı oluyor.

Tatil valiziniz omurganızı düşünsün

Bir polis memuru, yaşadığı apartta ölü bulundu.

Polis memuru kaldığı apartta ölü bulundu

Çınarobaspor'dan iki bomba. Eren Avşar & Semih Tüzüner

Çınarobaspor'dan iki bomba. Eren Avşar & Semih Tüzüner

Yunusemre Belediyespor Türkiye finalinde

Yunusemre Belediyespor Türkiye finalinde

Yaz dönemi açılan Kur'an-ı Kerim kurslarına katılan öğrenciler, hem Kur'an-ı Kerim öğreniyor hem de spor yaparak keyifli zaman geçiriyor.

Hem Kur'an-ı Kerim öğreniyorlar, hem spor yapıyorlar

17 yaşındaki genç 16 yaşındaki arkadaşını bıçaklayarak öldürdü

Şakalaşma bıçaklı kavgaya dönüştü: 1 ölü

Gördes ilçesinde ziraat alanında başlayan yangına havadan ve karadan müdahale devam ederken, ekip sayısının artırıldığı açıklandı.

Gördes yangınında ekip sayısı artırıldı

Konya'da boşandığı Bahriye Kalaycı'yı 55 bıçak darbesiyle öldüren Fatih Uluşan, "Kaç bıçak darbesi vurduğumu ve olay günü ne yaşandı hatırlamıyorum" dedi.

Kadın katilinin yeğeninden şoke eden kelime. Eski eşini 55 bıçak darbesiyle öldürdü

Geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybeden Aydın İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü'nde görevli polis memuru Ersin Cıstak, görev yaptığı müdürlüğün önünde düzenlenen törenle memleketine uğurlandı.

Kalp krizi geçirip hayatını kaybeden polis memuru için tören düzenlendi

balkon kapısı kapanınca yan pencereden evine girmek isteyen 20 yaşındaki Kadir Can Yankovan, 5'inci kattan düşerek hayatını kaybetti.

Balkon kapısı bir anda kapandı... Pencere gencin sonunu getirdi!

Oğuzhan Akyol, babası Süleyman Akyol'u öldürme iddiasıyla tutuklandı, tahliye talep etti.

Oğuzhan Akyol, babası Süleyman Akyol'u öldürme iddiasıyla tutuklandı, tahliye talep etti.

Giresun Kümbet Yaylası’nda komşu iki aile arasında mera anlaşmazlığı nedeniyle çıkan tartışma, kısa sürede silahlı kavgaya dönüştü. Silahların patladığı olayda 3 kişi öldü 1 kişi yaralandı.

Yaylada silahlı çatışma! Yaralı ve ölüler var

Kalp krizi geçirip hayatını kaybeden polis memuru için tören düzenlendi

Sarıgöl'de orman yangınlarına karşı tedbirler devam ediyor

Orman yangınında yaralanan Kader Dereli'nin tedavisi yoğun bakımda sürüyor

Müdür Öztürk dualarla görevine veda etti

Denizlili orman şehitleri son yolculuklarına uğurlandı

Kaymakam Güldoğan, Salihli basınını unutmadı

Başkan Balaban'ın acı günü

Üç günlük damat kumar borcu yüzünden takılarla birlikte kayboldu

Hayrunnisa Gül'ün çantası, İngiltere kralıyla sohbeti gölgede bıraktı

Bakan Memişoğlu açıkladı: 10 milyon kişinin ölçümü yapıldı, yüzde 70'i fazla kilolu

Elektrik akımına kapılan 2 kişinin ölümüne ilişkin davada sanık sayısı arttı

Saruhanlı'da 15 Temmuz Demokrasi ve Millî Birlik Günü

Kula’da 15 Temmuz Şehitleri dualarla anıldı

Manisa'da 15 Temmuz şehitleri dualarla anıldı

Manisalı 15 Temmuz gazisi o geceyi anlattı

Memur-Sen'den 15 Temmuz vurgusu

Saruhanlı’da orman yangınlarına karşı önlem ziyaretleri

Manisa'da 'Paranın doğduğu kent' UNESCO listesinde

Kırkağaç'ta 38. dönem uzman erbaşlar yemin etti

Serdar Kabaş’ın acı günü

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 30.12.2024 09:19:00 1275 0

Tarih: 30.12.2024 09:19 Güncelleme: 30.12.2024 09:19
Haberi Sesli Oku
30.07.2025 12:42:00