ELİNİZDE UYUŞMA VE AĞRI ŞİKAYETLERİNİZ VARSA?

 

 

 

El bileğinde uyuşma ve sızlama ile kedini gösteren karpal tünel sendromu, zamanla ileri derecede kuvvet kayıplarına sebep olabiliyor. Erken dönemde fark edilirse hasar gören dokular manuel terapi ile cerrahi yönteme gerek duyulacak boyutlara varmadan tedavi edilebiliyor. Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü´nden Dr. Metin Mutlu, el bileği sinir sıkışmalarının manuel terapi ile tedavisi hakkında bilgi verdi.

 

Önce parmaklar uyuşabilir

El bileğinin ön yüzünde, karpal tünel denilen yapının içinde bulunan median ve ulnar sinirler parmakların kavrama, tutma, sıkma, yazı yazma gibi fonksiyonlarını sağlar.Karpal tünel sendromu; yani el bileği sinir sıkışmasında en önemli belirti, parmaklarda uyuşma ve eskiye göre daha çabuk yorulma hissidir. Sinir sıkışması ile önce baş, işaret ve orta parmaklarda kendini uyuşma, karıncalanma, keçeleşme ve ağrı hissi ile gösterir. Zamanla tünel daha da daralma göstermişse bu kez yüzük ve serçe parmaklar da aynı belirtiler başlar.

 

SAĞLIK - Belirtiler dikkate alınmaz ve aynı hareket yoğunluğuna devam edilirse hastalığın ilerlemesi kaçınılmazdır. Bu da ödem-nebde dokusuna dönüşerek kalıcı darlıklara ve zorunlu cerrahi girişime neden olabilir. Erken dönemde teşhis edilmesi halinde manuel tedavi ile cerrahiye gerek duyulmadan tedavi sağlanabilir. El bileğindeki bu sinir sıkışması tedavi edilmezse zamanla elde kuvvet kaybı görülebilir hatta ilerleyen dönemlerde felce kadar gidebilir. 

En önemli neden bilgisayar kullanımı

El bileğindeki sinir sıkışması; yani karpal tünel sendromu günümüzde oldukça sık görülen bir sağlık sorunudur. Karpal tünel sendromu ilk zamanlarda romatoid artrit gibi bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar sonrasında ya da uzun süre mesleki el işi yapan kişilerde görülürken son yıllarda bilgisayar kullanımının artması ile toplumda daha sık görülür olmuştur. Uzun süreli bilgisayar kullanımı, parmakların yoğun çalışması nedeni ile tünel içinde ödeme sebep olur ve bu da sinirin sıkışmasına yol açmaktadır.

Manuel terapi etkin bir tedavi yöntemi

Yapılan muayene ve EMG sonrasında teşhis konulur. Karpal tünel sendromunun tedavisinde, ilaçların yanı sıra el bileğinin bir süre istirahatini sağlayacak splint takılması gerekirse steroid enjeksiyonu ve lokal olarak fizik tedavi uygulanmalıdır. Karpal tünel sendromunun manuel terapi ile tedavisinde, sinir ve dalları boyunca ellerle birtakım bastırma, germe gibi manevralar uygulanmaktadır. Manuel terapi hafif vakalarda 3-5, orta şiddetteki vakalarda 6-8, ileri derece vakalarda ise 8-10 seans kadar sürebilir. Manuel tedavi teknikleri ile birlikte aletli fizik tedavinin de uygulanması tedavide başarı şansını yüzde 90´ın üzerine taşımaktadır. 

El bilek sağlığını için bunlara dikkat edin!

  • El ve el bileklerini zorlayan ağır işlerden kaçının
  • Ağır yük taşımayın. Eğer taşımak zorundaysanız belirli aralıklarla elleri ve kolları dinlendirin.
  • Bilgisayar başında her 20-30 dakikada bir 5 dakika ara verin
  • Bileğe yük bindirmeyen mouse pedler kullanın
  • El bileğini uzun süre bükülü şekilde tutmayın
  • El, el bileği ve parmaklar güçlendirici egzersizler kuvvetlendirin
  • Uzun süre hareketsiz kalmak sinirlerin sıkışmasına neden olabilir bunun için hareketli bir yaşam benimseyin
  • Mouse kullanırken bileğinizi zorlamaya neden olacak şekilde masanın kenarına yaklaştırmayın


Belediye, Kandilde helva dağıttı

Başkan Balaban'dan İstanbul'a kayyum atanmasına tepki

Somalı şehit madencinin kızı Betül, pilotluk hayaline kavuştu

Saruhanlı'da vefat...

Saruhanlı’da Vefat…

Aigai antik kentinde sağlık için yürüdüler

Turgutlu'da kamyonet takla attı: 2 yaralı

Muaythai Zafer Kupası'nda Saruhanlı fırtınası!

CHP Genel Başkanı Özel, Ferdi Zeyrek'in kızı Nehir'in üniversiteye kaydını yaptırdı

Tel sergiyle üzümün kalitesi 1 numara yükseliyor

Almanya’da yürümekte zorlanırken, Türkiye’de yeniden bisiklete bindi

Ayşe Begüm Onbaşı ve Can Derviş'ten Türkiye Şampiyonası'nda Çifte Altın

Torbalı'da eğitim uçağı düştü… Pilot adayı öldü!

Saruhanlı’da Vefat… Mahalleyi yasa boğan ölüm!..

Hande Ünsal Selendi’de konser verdi

Yakalanmasalardı 30 Ağustos öncesi ülkeyi kana bulacaklardı

Belediye, Kandilde helva dağıttı

Başkan Balaban'dan İstanbul'a kayyum atanmasına tepki

Başkan Aras: "Saldırının İngiltere bağlantılı olduğunu öğrendik"

Vali Akbıyık'tan Başkan Aras'a destek ziyareti: "Saldırganlar en kısa sürede yakalanacak"

Salihli'de adli yıl törenle açıldı

Saruhanlı’da Zafetr Bayramı Coşkusu

SSVD Vakfı personeli grev başlattı

Manisalı muhtarlar taleplerini MASKİ'ye iletti

Milli mücadelenin şehri Demirci'de 'Kurtuluş Festivali' başladı

Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur: "Deniz suyunu arıtarak kullanıma sunsunlar"

Barajlar boşaldı, bidonlar doldu

Manisa'da Geçici Koruyucu Aile Modeli tanıtıldı

Vatandaşların Çerçioğlu’na öfkesi sürüyor: Koltuklar bomboş kaldı

MAFOD'tan 19 Ağustos'a özel fotoğraf gösterimi

Alaşehir Belediyesi personeline Didim’de ücretsiz tatil

Manisa'nın 'Yangın Riskini Azaltma Planı' Türkiye'ye örnek olabilir

SARUHANLI KADINLAR BURAYA, Çağan Ata için harekete geçiyor

Hukukta yapay zeka dönemi

Manisa nüfusu hızla yaşlanıyor

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 5.10.2016 08:10:57 699 0

Tarih: 05.10.2016 08:10 Güncelleme: 05.10.2016 08:10
Haberi Sesli Oku
3.09.2025 09:05:00