Soğuklarda, diyabet, kalp ve akciğer hastalıklarına dikkat!

SAĞLIK - Soğuk havalarda, sonbahar ve kış aylarında, tatlı(karbonhidrat) ağırlıklı beslenmeye bağlı olarak, kan şekeri dengesi bozulabilir. 

Ağır yemeklere ilaveten, mandalina, portakal gibi meyvelerin de çok tüketilmesi  kan şekerinin yükselmesine sebep olur.  Elbette kış meyvelerinde çok bulunan C vitamini vücut direnci için yararlıdır, ama içlerinde meyve şekeri de bulunduğundan aşırıya kaçmamak lazımdır.

Soğuk günlerde, vücut ısısının dengede tutulması için metabolizma hızı değişir, ısı kaybı azaltılmaya çalışılır. Ayrıca hareket ve aktivitelerin azalmasıyla, kalori harcanması kısıtlı olur ve kilo almaya başlayarak obezite riski ile karşı karşıya kalırız. Bu tablo, insülin direnci gelişmesine, gizli şekerin hastalığa dönüşmesine yol açabilir.

Soğuk havalarda, grip başta olmak üzere enfeksiyon  hastalıkları artmaktadır.

Bu enfeksiyonlar metabolizmanın bozulmasını kolaylaştırarak, şeker hastalığının ağırlaşmasına, komplikasyonlara zemin hazırlar. Yine özellikle solunum yolları enfeksiyonlarının tedavisi için kullanılan ilaçlar, besin takviyeleri, istirahatlar yeni kiloların alınmasına, kan şekeri yükselmesine sebep olabilir.

Sonuçta, özellikle soğukların arttığı bu günlerde,  şeker hastaları, kontrol ve tedavilerine çok daha hassas olmaları, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan korunmaları gerekir. Gizli şekeri ve kilo fazlalığı olanlar da, özellikle kan şeker düzeyi olmak üzere, gerekirse kan insülin hormonu gibi diğer metabolik testleri yaptırmalıdırlar.

Ayrıca, soğuk havalarda hareket azlığı  ve vücut direncinin azalmasıyla, üst solunum yolu infeksiyonları, grip, sinüzit, tonsillit, orta kulak iltihabı, yüz felçi, bronşit, pnömoni(zatürre), astım ve kalp-damar hastalıkları daha sık görüldüğü gibi daha ciddi seyrediyor.

Diyabet, astım ve kronik bronşiti olanlar, by pass ameliyatı geçirmiş, kalp yetmezliği ve hipertansiyon gibi kalp hastaları, yaşlılar, gebeler, çocuklar korunmalı,  daha dikkatli olmalı ve sağlık kontrollerini ihmal etmemelidirler.

Havanın çok soğuk olduğu zamanlarda, zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmamaları ya da uzun kalmamaları, kalabalık ortamlarda bulunmamaları, iç ve dış ortama uygun olarak özellikle pamuklu, yünlü giyinmeye özen göstermeleri gerekir.

Hastalıklara karşı vücut direncini artırmak için, yeterli ve kaliteli uyku,  istirahat etmeye, imkan olduğu kadar hareket ve eksersiz yapmaya, dengeli beslenmeye, bol su içmeye, çay, ıhlamur gibi içecekleri şekersiz tüketmeye önem verilmelidir. 

 



Saruhanlı'da Vefat...

Saruhanlı Belediyesi’nden Mahallelere Modern Giriş Tagı

Saruhanlı’da obruklar oluşmaya başladı!

Saruhanlı'da tohum icmalleri askıya çıktı

Saruhanlı'da Vefat...

Saruhanlı’da kadınlar, Çağan Ata İçin Tek Yürek Oldu

Gündüz Bakım Evi ve Çocuk Kulübü’nde Çalışmalar Tam Gaz Devam Ediyor

Tütün tarlasına çekilen seyyar elektrik kablosu yangına neden oldu

Düğüne gelen her davetliye bir fidan hediye edildi

Vestel, Manisa BBSK Kadın Voleybol Takımı ile güçlerini birleştirdi

Manisalı Milli Judocu Sura Nil Karasu Avrupa ikincisi oldu

Tarlaya uçan otomobilin sürücüsü hayatını kaybetti

Saruhanlı Belediyesi’nden Şatırlar Mahallesi’ne Kapalı Düğün Salonu

-Akhisarlı bisikletçiler Türkiye Şampiyonasında göz doldurdu

Saruhanlı'da Vefat...

Feci kazada karı-koca vefat etti

Saruhanlı’da obruklar oluşmaya başladı!

Saruhanlı’da kadınlar, Çağan Ata İçin Tek Yürek Oldu

Bisikletçiler orman yangınlarına dikkat çekmek için pedalladı

Lambayı boşa yakana okkalı tarife. Elektrikte büyük kazık

Kaddafi'nin eski danışmanı Bodrum'da isyan etti: "İskelemi yıktılar, personelimi darp ettiler"

Merhum Başkan Ferdi Zeyrek vefatının 52. gününde dualarla anıldı

Soma'da gençlerin isteği yerine geldi

Ormanlara giriş yasağını delenlere ağır yaptırım

Kalp krizi geçirip hayatını kaybeden polis memuru için tören düzenlendi

Sarıgöl'de orman yangınlarına karşı tedbirler devam ediyor

Orman yangınında yaralanan Kader Dereli'nin tedavisi yoğun bakımda sürüyor

Müdür Öztürk dualarla görevine veda etti

Denizlili orman şehitleri son yolculuklarına uğurlandı

Kaymakam Güldoğan, Salihli basınını unutmadı

Başkan Balaban'ın acı günü

Üç günlük damat kumar borcu yüzünden takılarla birlikte kayboldu

Hayrunnisa Gül'ün çantası, İngiltere kralıyla sohbeti gölgede bıraktı

Bakan Memişoğlu açıkladı: 10 milyon kişinin ölçümü yapıldı, yüzde 70'i fazla kilolu

Elektrik akımına kapılan 2 kişinin ölümüne ilişkin davada sanık sayısı arttı

Saruhanlı'da 15 Temmuz Demokrasi ve Millî Birlik Günü

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 5.11.2016 10:26:13 560 0

Tarih: 05.11.2016 10:26 Güncelleme: 05.11.2016 10:26
Haberi Sesli Oku
5.08.2025 17:41:00