SARUHANLI - Saruhanlı´da ?Sağlıklı Olmak İçin Yürüyorum´ sloganıyla yürüyüş düzenlendi.

Yürüyüş, Saruhanlı Cumhuriyet Ortaokulu başlayarak, ´15 Temmuz Şehitler Ve Demokrasi´ Meydanında sona erdi. 

Yürüyüşe, İlçe Milli Eğitim Şube Müdürü Semahat Bizbirlik, Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Tülay Ünlü Üresin, öğretmenler ve öğrenciler katıldı.

Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Tülay Ünlü Üresin yürüyüş ardından yaptığı açıklamada,, Sağlıklı ?Olmak İçin Yürüyorum? sloganıyla yürüyüş düzenlendi.

Üresin, fiziksel aktivitenin, kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlandığını ifade etti. Bilim ve teknolojideki hızlı gelişmeler insanların daha rahat yaşamasına yol açarken daha az hareket etmelerine neden olmuştur.? Dedi. 

Üresin, ?Eskiden bütün işler insan bedeni ile yapılırken, günümüzde insan emeğinin yerini makineler almıştır. Artık en kısa mesafeye bile arabayla gidiyoruz. İş yerlerinin çoğunda asansör, alışveriş merkezlerinde yürüyen merdiven, evlerdeki tüm cihazlarda uzaktan kumanda var. İşimizi yaparken istediğimiz cihaza bir kol mesafesi kadar uzaktayız. Birçok eylemi birtuşa basarak yapabiliyoruz. Tarlalardaki insan emeği ile yapılan işlerin yerini makineler almış durumda. Sonuçta insanoğlu daha rahat bir yaşam standardı yakalamış olmakla beraber daha hareketsiz (sedanter) bir hayat tarzına geçmiş oldu. Tüm bunlar yanlış beslenme alışkanlığı (fast food, aşırı yağ ve et tüketimi, GDO?lu besinler) ile birleşince obez, hareket etmeyen sağlıksız bir nesil olmaya başladık. Artık doktora gittiğinizde tansiyonunuz yüksek, şekeriniz yüksek, kilonuz fazla, kemik erimesi başlamış, kolesterolünüz yüksek, iki damarınız tıkalı vb. gibi kelimeleri sık duyar olduk. Oysa atalarımız kırmızı etle beslenir, tereyağı yer, bir öğünde bir ekmeği tüketir ancak bu hastalıkların hiç birine yakalanmazlardı. Peki neden? Çünkü onlar yediklerini yakıyorlardı. Belki düzenli olarak bir spor salonuna gidip egzersiz yapmıyorlardı ancak gün boyunca bütün işleri beden gücü ile yapıyorlardı. Yani hareketli yaşıyorlardı. İşleyen demir pas tutmaz sözü de tam bu durumu açıklıyor. Peki, günümüzdeki teknolojileri kullanmadan yaşamak mümkün mü? Sağlıklı yaşamak için eski yaşam şartlarına dönmek mi gerekiyor? Hayır. Ancak hayatımızda bazı düzenlemeler yaparak hareketsizliğin neden olduğu hastalıkları büyük çoğunlukla engelleyebiliriz. Düzenli olarak haftanın en az üç günü 45-60 dakika arası yapılan orta şiddetteki egzersizler bakın bize ne faydalar sağlar.? 

Etkinliğin ardından öğrenciler günün anısına toplu fotoğraf çekilerek, öğrencilere muz ve elma dağıtıldı.