SAĞLIK - Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyen ancak diyet uygulamalarına katılmaya vakti olmayanlar online diyet programlarını tercih ediyor. Diyetisyen Mesude Evirgen, hastalarıyla Whatsupp ile bilgi alışverişi yaptığını söyleyerek, "Hastalarım aynı kıyafetle haftada bir tartılıp bana kilo değerlerini gönderiyor. Daha çok kadınlar online diyeti tercih ediyor" dedi.

Türkiye´nin neresinde olursanız olun online diyet programlarıyla sağlıklı beslenebilir ya da kilo verebilirsiniz.  Son günlerin modası online diyet programı hakkında bilgi veren Diyetisyen Mesuda Evirgen, hastaların öncelikle sitesindeki online diyet formunu doldurduğunu sonrasında ise kan değerleri ve diğer bilgilerini aldıktan sonra hastaya veya danışana özel bir diyet programı hazırladıklarını söyledi.

?Online Diyeti Tercih Edenler Daha Bilinçli?

İstanbul´dan Van´a kadar bir çok ilden, yurt dışından danışanlarının olduğunu belirten Evirgen, online diyet başvurusunda bulunan danışanlarının çoğunluğunun kadın ve çocuklar olduğunu belirterek, ?Bana online diyet talebinde olan kişiler, diyet konusunda daha bilinçli oluyor. Birçok forumdan veya yorumda fikir aldıktan sonra bize ulaşıyorlar. Teknolojiyi kullanabilen, internetten bizim verdiğimiz bilgileri düzenli olarak kontrol edebilen hastalarımız online diyeti tercih ediyor? dedi.

Sağlık Beslenmenin Yol Haritası

Evirgen, diyetin sadece kilo vermek için yapılmadığını, sağlıklı beslenmek isteyenler için de bir yol haritası olduğunu söyleyerek, ?Biz diyetisyenler olarak sadece kilo vermek isteyenlerin değil sağlıklı beslenmek isteyenlerinde sorularını yanıtlıyoruz. Verilen hizmet bununla da sınırlı kalmıyor. Danışanlardan  ?Kış için dondurucuya hangi sebzeleri atmalıyım´ veya ?Nasıl sağlıklı yemek yapabilirim? şeklindeki soruları da yanıtlayabiliyoruz? şeklinde konuştu.

?Van´dan Hastamız Var?

Türkiye´de online diyetin henüz yeni bir uygulama olduğunu söyleyen Evirgen, ?Online diyet uygulaması Türkiye´de ilk kez İstanbul´da başladı. Amerika ve İngiltere gibi ülkelerde ise çok daha eskiye dayanan bir uygulama. Bizler bir buçuk yıldır bu hizmeti veriyoruz. Bu hizmeti verdiğimiz hastalar, ofisimize gelip gitmek zorunda olmadıklarından oldukça memnun kalıyorlar. Bu programlardan faydalananlar zamandan kazanıyorlar. Örneğin, Van´dan bize ulaşan bir hastamız var. Orada diyetisyen olmadığı için bize başvurma gereği duymuş. Sağlıklı beslenmek için bizlerden profesyonel destek alıyor? dedi.

Nasıl Yürütülüyor?

Hastaların adreslerine öncelikle beslenme günlükleri gönderdiğini daha sonra bu günlükler ışığında yeni beslenme listeleri oluşturduklarını söyleyen Evirgen, ?Hastalarımızın günlük olarak doldurdukları formlarda günlük yenilen yemekler ve miktarları yazıyor. Ne kadar hareket ettiği belirtiliyor. 1 ayın sonunda bu günlükleri doldurulmuş olarak danışanlarımızdan geri alıyoruz. Ne kadar kilo verdiklerine bakıyoruz ve yeni beslenme programımızı bu bilgiler ışığında düzenliyoruz? şeklinde konuştu.

Sağlıklı Kilo Verme Oranı, Ayda 3-4 Kg

Kişilerin yağlarından kilo vermeleri gerektiğini, bu şekilde yapılan bir diyetin sağlıklı olacağının altını çizen Evirgen, şunları söyledi: ?Eğer insülin, tiroid gibi hastalıkları yoksa ayda 3-4 kilo yağdan vermek sağlıklı kilo verme miktarıdır. Danışanlara genelikle yağ oranına göre egzersiz öneriyorum. Profesyonel diyeti tam olarak uygulamalarını istiyorum. Minimum yağ oranına ulaştığımızda ve bölgesel kilo sıkıntımız kaldıysa hastalara bölgesel hareketler öneriyorum. Fakat herkes günde mutlaka 10 bin adım atmalı? diye konuştu.



Saruhanlı'da Vefat...

Saruhanlı'da Vefat...

Saruhanlı’nın tarihine, kültürüne ve sosyal yaşamına ışık tutacak “Saruhanlı Kitabı” projesi tüm hızıyla devam ediyor.

"Saruhanlı Kitabı" Gelecek Nesillere Işık Tutacak Bir Kültür Eseri Olma Yolunda

Manisa Büyükşehir Belediyesi, Kıbrıs Barış Harekatı’nın 51. yıldönümünde, Kıbrıs gazilerini yalnız bırakmadı.

Büyükşehir, Kıbrıs Barış Harekatı’nın 51. Yıldönümünde Gazileri Unutmadı

Proje ile hem bireylerin güvende kalmasını sağlamak hem de ailelerin kaygılarını azaltarak yaşam kalitesini yükseltmek amaçlanıyor.

Büyükşehir’in “Ben Buradayım” Projesinde Bileklik Dağıtımı Sürüyor

Saruhanlı'da vefat ve Başsağlığı...

VEFAT ve BAŞSAĞLIĞI…

Yapılan operasyonlarda kenevir bitkisi ile toplam 14 şahıs ekipler tarafından gözaltına alındı.

Manisa'da jandarmadan büyük uyuşturucu operasyonu

Manisa’da işlenen bir cinayet gün yüzüne çıktı.

Manisa’da kan donduran cinayet! Genç kız eşarpla boğuldu

Yaşar Üniversitesi yeni eğitim modeliyle öğrencilerine modern, esnek ve bireysel gelişime odaklı bir üniversite deneyimi sunmayı hedefliyor.

Yaşar Üniversitesi’nden yeni nesil eğitim modeli: "4YU: Senin İçin Üniversite"

İzmir Ekonomi’ye ‘YÖKAK’ gururu

Eğitim kalitesine ‘YÖKAK’ tescili

Kütahya Ticaret Borsası (KÜTBO) ev sahipliğinde İş Kurumu ve TOBB iş birliğiyle hayata geçirildi.

KÜTBO'dan istihdama destek

Kütahya'nın Gediz ilçesinde bu yıl 21'incisi düzenlenen Geleneksel Tarhana Festivali'nin üçüncü günü

Geleneksel Tarhana Festivali'nde Hüseyin Kağıt, Gedizlileri coşturdu

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, geçtiğimiz Kurban Bayramı'nda Okluk Koyu'nda genç çifti kabul ederek tebriklerini iletmiş ve düğün davetiyesini bizzat almıştı.

Pençe-Kilit gazisi Üsteğmen Duran dünya evine girdi

Doğru bir planlama ve altyapı ile İzmir’i dünya ölçeğinde termal sağlık merkezi yapabilir

İnciraltı dünya ölçeğinde termal turizm ve sağlık merkezi olabilir"

Çeşme Kalesi'nde açılan sergide Çeşme'nin tarihi yapılar, resim ve fotoğraflarla yeniden hayat buldu.

Tarihi yapılar resim ve fotoğraf karelerinde hayat buldu

Kolon, rektum ve jinekolojik kanserlere bağlı karın zarı yayılımı olan hastalara uygulanan bu ameliyatlar, canlı yayınla toplantı salonuna aktarıldı.

Karın zarı kanserleri tedavisi eğitim programı İzmir’de gerçekleştirildi

Olayda ölü sayısı 3'e yükseldi.

Kütahya'daki patlamada ölü sayısı 3'e yükseldi

Üç günlük damat kumar borcu yüzünden takılarla birlikte kayboldu

Hayrunnisa Gül'ün çantası, İngiltere kralıyla sohbeti gölgede bıraktı

Bakan Memişoğlu açıkladı: 10 milyon kişinin ölçümü yapıldı, yüzde 70'i fazla kilolu

Elektrik akımına kapılan 2 kişinin ölümüne ilişkin davada sanık sayısı arttı

Saruhanlı'da 15 Temmuz Demokrasi ve Millî Birlik Günü

Kula’da 15 Temmuz Şehitleri dualarla anıldı

Manisa'da 15 Temmuz şehitleri dualarla anıldı

Manisalı 15 Temmuz gazisi o geceyi anlattı

Memur-Sen'den 15 Temmuz vurgusu

Saruhanlı’da orman yangınlarına karşı önlem ziyaretleri

Manisa'da 'Paranın doğduğu kent' UNESCO listesinde

Kırkağaç'ta 38. dönem uzman erbaşlar yemin etti

Serdar Kabaş’ın acı günü

MasterChef 2025’te ana kadro heyecanı! Kıyasıya mücadele de önlüğün ilk sahibi belli oldu

Kıbrıs gazisi Manisa’da törenle toprağa verildi

Manisa’da 4 stratejik yatırıma devlet desteği

Eş katiline 'İyi Hal'le ödül gibi ceza

Genç yaşta kalbine yenildi

Minik Deniz'den şehit babasına son bakış

Şehit Piyade Astsubay Kıdemli Çavuş Fikret Mangura son yolculuğuna uğurlanıyor

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 7.11.2016 08:14:40 438 0

Tarih: 07.11.2016 08:14 Güncelleme: 07.11.2016 08:14
Haberi Sesli Oku
22.07.2025 12:42:00