Kategori : Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemi : Tencere Tarifleri
Porsiyon : 4
Hazırlanma : 30 dk
Malzemeler - Yarım Kg Bamya
- 1 Adet Biber
- 1 Adet Domates
- 5 Diş Sarımsak
- 1 Tatlı kaşığı Toz Şeker
- 3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
- Kararında Limonun Suyu, Tuz HazırlanışıUzun seçtiğiniz bamyaları güzelce yıkayın ve süzün ucundaki saplarını doğrayın diğer yanda soğanları irice doğrayın.ve zeytinyağında kavurun içine iri doğranmış biberleri,sarımsağı ve domatesleri ilave edin en son bamyaları koyun tuzu şekeri ekleyip şöyle bi karıştırın ve kısık ateşte bamyalar fazla yumuşamadan pişirin. İçerdiği Vitaminler A, B1, B2, B3, B6 Kalori MiktarıToplam Kalori Miktarı : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 173 Kcal Doğal Beslenme Bamya mevsime uygun değil.
Biber mevsime uygun değil.
Sarımsak mevsime uygun değil.
Tarih: 15.12.2014 10:18
Güncelleme: 15.12.2014 10:18
