Mideden önce beyinlerini doyurmayı başaranlar, zaman içerisinde ideal olan kiloya ve sağlıklı bir bedene kavuşabiliyorlar

Zayıflama diyetlerinin kişiye özgü ve kişinin parmak izleri gibi sadece kişiye ait olması gerektiğinin altını çizen Tilekli "Hastanın kilo verme konusunda ki kararlılığı en az hazırlanan program kadar önemlidir. Hazırlanan diyet listelerinin, hedeflenen verimi sağlaması için öncesinde bu konuya motive olmuş bir zihin gerekir. Hedef sadece kilo kaybetmek olduğu zaman en küçük küsuratına kadar dikkat edilen porsiyon miktarları hastanın ideal kiloya ulaşmasını sağlıyor. Belki ama ya bir süre sonra tekrar alıyor ya da çeşitli metabolik rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlıyor. Bunun sonucunda da özgüvenini yitirmiş bir hasta olarak tekrar diyet yapmaya cesaret edemiyor. Genellikle buna da en çok rastgele bir diyetin yapılması sebep oluyor. Sağlıklı bir metabolizmaya kavuşmak ve korumak asıl amaç olmalı" diye konuştu.

`KİLOLARINIZLA KONUŞUN`

Diyete başlamadan önce kişinin öncelikle kararlı olması gerektiğini ifade eden Tilekli "Kilo vermek, almak veya en ideal olan kilonuzu korumak, her ne amaçla diyet yapacak olursanız olun diyete başlamadan önce mutlaka kararlılığınızdan emin olun. Her sabah aynaya baktığınızda fazla olan kilolarınızla konuşarak onların size ait olmadığını ve onlardan en kısa zamanda kurtulacağınızı söyleyin.

Diyeti asla zorunluluk olarak görmeyin. Diyet kısıtlanmak, mahrum kalmak değil, vücudumuzun asıl olan ihtiyacı kadarını almaktır. Unutmayın ki severek ve isteyerek yapmadığınız diyetler bir gün yorulup bırakmanıza ve o güne kadar verdiğiniz emeklerin boşa gitmesine sebep olacaktır. Ayrıca diyet için mutlaka diyetisyenlerden yardım alın. Sonuç olarak, yediklerimizin içerdiği kaloriler kadar onların bizim zihinlerimizde yeri önemlidir. mideden önce beynimizi doyurmayı başardığımız zaman ideal olan kiloya ve sağlığı bir bedene ulaşmamız çok daha kolay olacaktır" şeklinde konuştu.



Saruhanlı Belediyesi Muaythai Takımından bir başarı daha

Yunusemreli kadınlardan açık havada spor etkinliği

Avrupa tescilli lezzet askıda alıcısını bekliyor

Alkol kavgasında gelin ve damat tarafı birbirine girdi

Kuyuya düşen genç hayatını kaybetti

Okul bahçesinde bayrak direği öğrencilerin üzerine devrildi: 1 çocuk yaralandı

Bodrum’a ilk kez geldi, 2 bin 592 yolcu getirdi

SAFİYE DOĞANAY YAZ TATİLİNDE 56 KİLOYA DÜŞTÜ

Saruhanlı yakınlarında zincirleme kaza: 1 ölü, 2 yaralı

Ferdi Zeyrek'in adı eşi ve kızının öncülüğünde kurulan vakıfta yaşayacak

Kavgada boğazından bıçak darbesi alan adam hayatını kaybetti

Ege’de edebiyat ve moda aynı sahneyi paylaştı

Tır devrildi, kupası viyadükte asılı kaldı

Anne, baba ve oğullarına yürek burkan veda

Salihli'de tır ile traktör çarpıştı: Yaşlı sürücü ağır yaralı

Acıbadem Kent Hastanesi, büyüdü ve yenilendi

Saruhanlı Belediyesi Muaythai Takımından bir başarı daha

Yunusemreli kadınlardan açık havada spor etkinliği

Avrupa tescilli lezzet askıda alıcısını bekliyor

Alkol kavgasında gelin ve damat tarafı birbirine girdi

Kuyuya düşen genç hayatını kaybetti

Okul bahçesinde bayrak direği öğrencilerin üzerine devrildi: 1 çocuk yaralandı

Bodrum’a ilk kez geldi, 2 bin 592 yolcu getirdi

SAFİYE DOĞANAY YAZ TATİLİNDE 56 KİLOYA DÜŞTÜ

Saruhanlı yakınlarında zincirleme kaza: 1 ölü, 2 yaralı

Ferdi Zeyrek'in adı eşi ve kızının öncülüğünde kurulan vakıfta yaşayacak

Kavgada boğazından bıçak darbesi alan adam hayatını kaybetti

Ege’de edebiyat ve moda aynı sahneyi paylaştı

Tır devrildi, kupası viyadükte asılı kaldı

Anne, baba ve oğullarına yürek burkan veda

Salihli'de tır ile traktör çarpıştı: Yaşlı sürücü ağır yaralı

Acıbadem Kent Hastanesi, büyüdü ve yenilendi

SARUHANLI’DA HALK OYUNLARINA PROFESYONEL DOKUNUŞ

Salihli'de feci kazada otomobil ikiye bölündü: 1'i çocuk 5 ölü, 6 yaralı

CHP Kula İlçe Kongresi'nde başkanlığa Esen Çınar seçildi

Otobüsü kaza yaptı: 5 yaralı

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
11.10.2014 09:58:47 595 0

Tarih: 11.10.2014 09:58 Güncelleme: 11.10.2014 09:58
Haberi Sesli Oku
30.09.2025 17:11:00