HABER MERKEZİ - Uzman Diyetisyen Nazlı Acar kilo düşmanı besinler konusunda bilgi verdi. Acar, kefir, tarçın, yeşil çay, maydanoz ve keten tohumunun zayıflamak için önemli besin kaynakları olduğunu belirtti.

Acar konuşla ilgili yaptığı açıklamada kilo düşmanı besinleri şöyle sıraladı;

Kefir
Süt ve ürünlerinin yağ yıkımı arttırıcı özelliğini biliyoruz. Kefir de, süt ve süt ürünlerinden olup aynı zamanda zayıflama döneminde olası kabızlık problemleri için birebirdir. Kefirin kesin tadını sevmiyorsanız size nane ile blendır etmenizi öneririm. Hem yeşilimtırak görüntüsü ile göze hem de tadı ile damak zevkinize hitap edecektir.

Tarçın
Tarçının tokluk hissi vermesi dışındaki en önemli özelliği tatlıya karşı eğilimi azalmasıdır.Tarçını bitki çaylarına ilave edebileceğiniz gibi yağ yıkımını hızlandıran süt ürünlerinde de kullanabilirsiniz. Yaz mevsiminin güzel meyvelerinden biri olan şeftaliyi, şeftali- yoğurt-tarçın kombinasyonu ile deneyebilirsiniz.

Yeşil çay
Menapoz öncesi bayanlar günde 3 fincan yeşil çay içmeyi unutmayın. İçindeki kateşin ile zayıflatan ve metabolizmayı hızlandıran yeşil çayınızı tarçın ile de tüketebilirsiniz. Bir taşta iki kuş!

Maydanoz
Ödem problemi yaşayanların ilk aklına gelen maydanoza, zayıflama döneminde de yer vermekteyiz. İçeriyor olduğu vitamin ve minerallerle antioksidan özelliği ile zayıflama programlarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için de tercih edilmektedir. Maydanozu ananas elma kabak tarçın kombinasyonu ile de deneyebilirsiniz.

Keten tohumu
Menapoz sonrası kadınlarda artan karın çevresi yağlanmaya düşman olan keten tohumu, metabolizmanızı hızlandırarak kilo kaybetmenize yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda içeriyor olduğu elzem yağ asitleri ile zayıflama programınızı daha da sağlıklı kılar. Her gün keten tohumunuzu yoğurtlarınıza veya salatalarınıza 1 yemek kaşığı ilave edebilirsiniz.

Kırmızı biber
Acı, vücut ısısını arttırarak metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olmaktadır. Hızlanan metabolizma ile beraberinde yapılan egzersiz ile fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kırmızı biberi, yoğurt-semizotu-kepekli makarna ile karıştırarak lezzetli bir kombin yapabilirsiniz.



Büyükşehir’den don zararına uğrayan üreticilere destek

23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI KUTLU OLSUN

Manisa'da gökyüzünü balonlar renklendirdi

Vali Özkan makamını devretti

23 Nisan okullarda da coşkuyla kutlandı

Demirci’yi çocuk sesleri şenlendirdi

Manisa'daki festivalde 2 ton hamsi dağıtıldı

TARIM VE ORMAN BAKAN YARDIMCISI GİZLİGİDER SARUHANLI’DA HASAR GÖREN BAĞLARI İNCELEDİ

Selendi’de şehitler için sergi açıldı

Türkiye Oryantiring Şampiyonası Manisa’da başladı

Soma’da Ahmet Sula’dan unutulmaz bir seminer

Kula’da Kütüphaneler Haftası coşkuyla kutlandı

Don afetini yaşadı çalışmaya ara vermedi

TBMM zirai dondan etkilenen üreticiler için adım attı

Kaymakam Güldoğan, don afeti yaşayan bağları yerinde inceledi

Vali Özkan: "Çiftçilerimizin yanındayız"

Saruhanlılı çiftçiler için don tehlikesi devam ediyor

Manisa'da don afeti üzüm bağlarına büyük zarar verdi

Don afetinin sadece Sarıgöl’e zararı 2,25 milyar TL

Kaymakam Acar, dondan etkilenen bağları inceledi

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
14.08.2014 09:02:17 654 0

Tarih: 14.08.2014 09:02
Haberi Sesli Oku
26.04.2025 09:13:00