DİYET - Tatil döneminde alınan kiloları vermek isteyenler için zorlu bir süreç başladı.

Dikkatli beslenme, yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durma, günün belirli bir saatini spora harcama? Aslında tüm bunlar insanın hayatı boyunca dikkat etmesi ve sağlıklı yaşamın anahtarı olan gereklilikler. Ancak bu zahmete girmek istemeyenler, sağlıklarını riske atarak daha kısa zamanda kilo vermek adına sağlıksız yöntemlere başvurabiliyorlar. Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök Şenses özellikle ?bitkisel? olarak satılan ürünler masum görünse de son derece tehlikeli olabildiğine dikkat çekerek, ?Mucize zayıflamanın en etkin yolu olarak ilaç adı altında piyasaya sürülen ´Bitkisel Besin Desteği´ ürünlerin birçoğu, sanılanın aksine yan etkiler yönünden çok da masum değiller? diyor.

Hızlı kilo vermek için kullanılan bitkisel besin desteklerinin çok sık tercih edildiğini anlatan Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök Şenses, ?Fazla kilolar kimi zaman hem sağlık açısından hem de psikolojik yönden kişide olumsuzluklara yolaçmakta. Yapılan reklamların cazibesi ve bu tarz ilaçlara reçetesiz ulaşılabilmesi bu yöntemlerin tercih edilmelerini kolaylaştırıyor. Günümüzde aktarlarda, eczanelerde, internette hatta güzellik salonlarında çok sayıda bitkisel besin desteklerinden edinmek mümkün? diyor.

GÜVENİLİRLİKLERİ SORGULANMALI
?Tıbbi ilaçlar üzerinde yapılan klinik çalışma ve deneylerden geçmedikleri için güvenilirlikleri çok zayıftır. Bitkisel içerikli bu ürünler ileriki dönemde ortaya çıkabilecek birçok ağır hastalığın habercisi bile olabilirler? diyen Dyt. Şenses, obezitenin kişilerin kendilerini değerlendirerek koyabilecekleri bir teşhis olmadığını, bu yüzden obezite tanısının konması, tedavi süreci ve başlanacaksa ilaç kullanımının da mutlaka hekim kontrolünde gerçekleştirilmesi gerektiğini söylüyor.

SAĞLIKLI BİR SONUÇ İÇİN DOĞRU DİYET VE EGZERSİZ GEREKİYOR
Hipertansiyon, dehidratasyon, akut böbrek veya karaciğer yetmezliği gibi ciddi yan etkileri bulunan bu ürünlerin yerine, tıbbi beslenme tedavisi (yani diyet) ve egzersiz uygulanmasının daha doğru bir yöntem olduğunun altını çizen Dyt. Şenses, ?Obezite, tekrarlama riski olan ve uzun bir tedavi süreci gerektiren kronik bir hastalıktır. Zayıflamak için bitkisel besin destekleri kullanmak yerine yeterli ve dengeli beslenerek, kişinin de benimseyeceği, kişiye özel bir diyet programı uygulamak daha sağlıklı sonuçlar alınmasını sağlar? diyor.

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA PROGRAMININ HEDEFLERİ NE OLMALI?
Dyt. Şenses, sağlıklı zayıflama önerilerini şöyle sıraladı:
Kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, her hangi bir hastalığı olup olmamasına göre düzenlenmeli.

Kişinin kilosunu istenen düzeye indirmeli.
Yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamalı.
Yanlış beslenme alışkanlıklarının yerine doğru beslenme alışkanlıkları koymalı.
Kazanılan doğru beslenme alışkanlıklarının istenilen kiloya ulaşıldığında da devamlılığını sağlanmalı. 



Saruhanlı İlçe Emniyet Müdürlüğü Okullar İçin Güvenlik Tedbirlerini artırdı

Saruhanlı Belediyesi Muaythai Takımından bir başarı daha

Yunusemreli kadınlardan açık havada spor etkinliği

Avrupa tescilli lezzet askıda alıcısını bekliyor

Alkol kavgasında gelin ve damat tarafı birbirine girdi

Kuyuya düşen genç hayatını kaybetti

Okul bahçesinde bayrak direği öğrencilerin üzerine devrildi: 1 çocuk yaralandı

Bodrum’a ilk kez geldi, 2 bin 592 yolcu getirdi

SAFİYE DOĞANAY YAZ TATİLİNDE 56 KİLOYA DÜŞTÜ

Saruhanlı yakınlarında zincirleme kaza: 1 ölü, 2 yaralı

Ferdi Zeyrek'in adı eşi ve kızının öncülüğünde kurulan vakıfta yaşayacak

Kavgada boğazından bıçak darbesi alan adam hayatını kaybetti

Ege’de edebiyat ve moda aynı sahneyi paylaştı

Tır devrildi, kupası viyadükte asılı kaldı

Anne, baba ve oğullarına yürek burkan veda

Salihli'de tır ile traktör çarpıştı: Yaşlı sürücü ağır yaralı

Saruhanlı İlçe Emniyet Müdürlüğü Okullar İçin Güvenlik Tedbirlerini artırdı

Saruhanlı Belediyesi Muaythai Takımından bir başarı daha

Yunusemreli kadınlardan açık havada spor etkinliği

Avrupa tescilli lezzet askıda alıcısını bekliyor

Alkol kavgasında gelin ve damat tarafı birbirine girdi

Kuyuya düşen genç hayatını kaybetti

Okul bahçesinde bayrak direği öğrencilerin üzerine devrildi: 1 çocuk yaralandı

Bodrum’a ilk kez geldi, 2 bin 592 yolcu getirdi

SAFİYE DOĞANAY YAZ TATİLİNDE 56 KİLOYA DÜŞTÜ

Saruhanlı yakınlarında zincirleme kaza: 1 ölü, 2 yaralı

Ferdi Zeyrek'in adı eşi ve kızının öncülüğünde kurulan vakıfta yaşayacak

Kavgada boğazından bıçak darbesi alan adam hayatını kaybetti

Ege’de edebiyat ve moda aynı sahneyi paylaştı

Tır devrildi, kupası viyadükte asılı kaldı

Anne, baba ve oğullarına yürek burkan veda

Salihli'de tır ile traktör çarpıştı: Yaşlı sürücü ağır yaralı

Acıbadem Kent Hastanesi, büyüdü ve yenilendi

SARUHANLI’DA HALK OYUNLARINA PROFESYONEL DOKUNUŞ

Salihli'de feci kazada otomobil ikiye bölündü: 1'i çocuk 5 ölü, 6 yaralı

CHP Kula İlçe Kongresi'nde başkanlığa Esen Çınar seçildi

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 8.10.2015 08:48:31 504 0

Tarih: 08.10.2015 08:48 Güncelleme: 08.10.2015 08:48
Haberi Sesli Oku
30.09.2025 17:33:00