DİYET - Tatil döneminde alınan kiloları vermek isteyenler için zorlu bir süreç başladı.

Dikkatli beslenme, yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durma, günün belirli bir saatini spora harcama? Aslında tüm bunlar insanın hayatı boyunca dikkat etmesi ve sağlıklı yaşamın anahtarı olan gereklilikler. Ancak bu zahmete girmek istemeyenler, sağlıklarını riske atarak daha kısa zamanda kilo vermek adına sağlıksız yöntemlere başvurabiliyorlar. Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök Şenses özellikle ?bitkisel? olarak satılan ürünler masum görünse de son derece tehlikeli olabildiğine dikkat çekerek, ?Mucize zayıflamanın en etkin yolu olarak ilaç adı altında piyasaya sürülen ´Bitkisel Besin Desteği´ ürünlerin birçoğu, sanılanın aksine yan etkiler yönünden çok da masum değiller? diyor.

Hızlı kilo vermek için kullanılan bitkisel besin desteklerinin çok sık tercih edildiğini anlatan Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök Şenses, ?Fazla kilolar kimi zaman hem sağlık açısından hem de psikolojik yönden kişide olumsuzluklara yolaçmakta. Yapılan reklamların cazibesi ve bu tarz ilaçlara reçetesiz ulaşılabilmesi bu yöntemlerin tercih edilmelerini kolaylaştırıyor. Günümüzde aktarlarda, eczanelerde, internette hatta güzellik salonlarında çok sayıda bitkisel besin desteklerinden edinmek mümkün? diyor.

GÜVENİLİRLİKLERİ SORGULANMALI
?Tıbbi ilaçlar üzerinde yapılan klinik çalışma ve deneylerden geçmedikleri için güvenilirlikleri çok zayıftır. Bitkisel içerikli bu ürünler ileriki dönemde ortaya çıkabilecek birçok ağır hastalığın habercisi bile olabilirler? diyen Dyt. Şenses, obezitenin kişilerin kendilerini değerlendirerek koyabilecekleri bir teşhis olmadığını, bu yüzden obezite tanısının konması, tedavi süreci ve başlanacaksa ilaç kullanımının da mutlaka hekim kontrolünde gerçekleştirilmesi gerektiğini söylüyor.

SAĞLIKLI BİR SONUÇ İÇİN DOĞRU DİYET VE EGZERSİZ GEREKİYOR
Hipertansiyon, dehidratasyon, akut böbrek veya karaciğer yetmezliği gibi ciddi yan etkileri bulunan bu ürünlerin yerine, tıbbi beslenme tedavisi (yani diyet) ve egzersiz uygulanmasının daha doğru bir yöntem olduğunun altını çizen Dyt. Şenses, ?Obezite, tekrarlama riski olan ve uzun bir tedavi süreci gerektiren kronik bir hastalıktır. Zayıflamak için bitkisel besin destekleri kullanmak yerine yeterli ve dengeli beslenerek, kişinin de benimseyeceği, kişiye özel bir diyet programı uygulamak daha sağlıklı sonuçlar alınmasını sağlar? diyor.

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA PROGRAMININ HEDEFLERİ NE OLMALI?
Dyt. Şenses, sağlıklı zayıflama önerilerini şöyle sıraladı:
Kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, her hangi bir hastalığı olup olmamasına göre düzenlenmeli.

Kişinin kilosunu istenen düzeye indirmeli.
Yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamalı.
Yanlış beslenme alışkanlıklarının yerine doğru beslenme alışkanlıkları koymalı.
Kazanılan doğru beslenme alışkanlıklarının istenilen kiloya ulaşıldığında da devamlılığını sağlanmalı. 



Likya Yolu'nda kaybolan Çinli turistin cansız bedenine ulaşıldı

Yalnız yaşayan yaşlı adamın cesedi yayılan kötü kokuyla bulundu

Sır ölüm! Uzman estetisyen evinde ölü bulundu

Trafik kazası: 2 ölü

Saruhanlı'da vefat...

Muay-Thai İller Arası Turnuva Açılışı

Cinayet zanlısı mağarada yakalandı

Çorum’da milyonluk vurgun! Detaylar şok etti

Şüpheli ölüm! Genç kadın tatil cennetinde ölü bulundu

Doktor ile emekli öğretmenin mesai kavgası karakolda bitti

Cinsel saldırı suçundan aranan şüpheli yakalandı

Alaşehir’de kurtuluş coşkusu açılışlar ve konserle taçlanıyor

MASKİ’de öncelik iş sağlığı ve güvenliği

Başkan Balaban zabıtayı unutmadı

İşyerinde sentetik ecza hapı ele geçirildi

Şampiyonlar Alaşehir'de alkışlarla karşılandı

Alaşehir’de kurtuluş coşkusu açılışlar ve konserle taçlanıyor

Zincir marketlerdeki kırtasiye ürünleriyle ilgili skandal iddia!

Belediye, Kandilde helva dağıttı

Başkan Balaban'dan İstanbul'a kayyum atanmasına tepki

Başkan Aras: "Saldırının İngiltere bağlantılı olduğunu öğrendik"

Vali Akbıyık'tan Başkan Aras'a destek ziyareti: "Saldırganlar en kısa sürede yakalanacak"

Salihli'de adli yıl törenle açıldı

Saruhanlı’da Zafetr Bayramı Coşkusu

SSVD Vakfı personeli grev başlattı

Manisalı muhtarlar taleplerini MASKİ'ye iletti

Milli mücadelenin şehri Demirci'de 'Kurtuluş Festivali' başladı

Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur: "Deniz suyunu arıtarak kullanıma sunsunlar"

Barajlar boşaldı, bidonlar doldu

Manisa'da Geçici Koruyucu Aile Modeli tanıtıldı

Vatandaşların Çerçioğlu’na öfkesi sürüyor: Koltuklar bomboş kaldı

MAFOD'tan 19 Ağustos'a özel fotoğraf gösterimi

Alaşehir Belediyesi personeline Didim’de ücretsiz tatil

Manisa'nın 'Yangın Riskini Azaltma Planı' Türkiye'ye örnek olabilir

SARUHANLI KADINLAR BURAYA, Çağan Ata için harekete geçiyor

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 8.10.2015 08:48:31 488 0

Tarih: 08.10.2015 08:48 Güncelleme: 08.10.2015 08:48
Haberi Sesli Oku
6.09.2025 20:09:00