KULA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRÜ DR. AYBÜKE ASLI AYYILDIZ: "BİZE MUTLULUK VERECEK BİRKAÇ DAVRANIŞ KALBİMİZİ KORUYACAKTIR"

SAĞLIK - Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız dünyada ölüm sebepleri arasında en fazla kalp damar hastalıklarının yer aldığını söyleyerek, ?Günlük yaşamımıza ekleyeceğimiz hatta alışkanlık haline geldiğinde bize mutluluk verecek birkaç davranış kalbimizi koruyacaktır.? diyerek bazı tavsiyelerde bulundu.
Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız, ölüm nedenleri arasında ilk sırada gelen kalp damar hastalıklarının günlük yaşamda alışkanlık edilebilecek bazı davranışlarla korunulabileceğini söyledi.

HAREKET EDİN
Ayyıldız ?Hareketsizlik birçok ciddi hastalığın temelini oluşturan sağlık sorunlarına neden olur. Çocukluk çağında karşılaşılan Obezite, Diyabet ve fiziksel aktivite yetersizliği erişkinlikte kalp hastalığı oluşma riskini büyük oranda artırmaktadır. Fiziksel aktivite mutlaka egzersiz yapmayı gerektirmez. Haftada 5 kez 30 dakika süreyle yürüyüş başta olmak üzere orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.? dedi.

KALP SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLERİ TÜKETİN
?İşlenmiş gıdalar kalbin en büyük düşmanıdır.? diyen Ayyıldız, ?En yaygın 10 ölüm nedeninin 4´ü sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılıdır. Şeker, tuz, doymuş yağ ya da trans yağ içeren besinler yerine meyve-sebze açısından zengin kalp dostu bir beslenme şekli tercih edilmelidir.? şeklinde konuştu.

TÜTÜNE HAYIR !
Ayyıldız ?Tütün kullanan her iki kişiden biri tütünle ilişkili hastalıklar sebebiyle ölmektedir. Sigarayı bırakmak ve pasif içicilikten kurtulmak kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.? dedi.

KAN DEĞERLERİNİZİ VE KİLONUZU KONTROL EDİN!
Ayyıldız açıklamasını öyle tamamladı:
?Bir hekime başvurarak kan basıncı kolestrol, glukoz düzeyi ölçümleri, kilo kontrolü, vücut kitle indeksi ölçümü mutlaka yapılmalıdır. Çıkacak sonuca göre doktor değerlendirmesi ardından yatkınlığınız hakkında bilgi edinip yine hekiminizin belirlemiş olduğu davranış- beslenme rejimine uygun davranmak kalp sağlığınızı korumakla birlikte yaşam kalitenizi artırır. Sağlığı korumak yitirilen sağlığı kazanmaktan çok daha kolay, ucuz ve keyif vericidir.?



Manisa'da binlerce sürücü bilgilendirildi

Turgutlu Belediyesinde bayramlaşma sevinci yaşandı

Manisa'da resmi bayramlaşma töreni yapıldı

Salihli’de kurban kesimini uygulamalı öğrendiler

Depremde panik atak geçiren 14 yaşındaki çocuk hastanede hayatını kaybetti

Yunusemre'de ibadethaneler Kurban Bayramı için hazırlanıyor

O MUHTAR YİNE ADAY!

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Coşkusu Saruhanlı’da Yaşandı!

Manisa’da Gençlik Haftası ve 19 Mayıs coşkusu başladı

Başkan Ekrem Cıllı Dünya Ebeler Günü'nü Kutladı

Eski Manisa Milletvekili Abdullah Akarsu son yolculuğuna uğurlandı

Gazi olduğunu cenazesinde öğrendiler

Şırnak'ta kalp krizi sonucu vefat eden uzman çavuş son yolculuğuna uğurlandı

Büyükşehir’den don zararına uğrayan üreticilere destek

23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI KUTLU OLSUN

Manisa'da gökyüzünü balonlar renklendirdi

Vali Özkan makamını devretti

23 Nisan okullarda da coşkuyla kutlandı

Demirci’yi çocuk sesleri şenlendirdi

Manisa'daki festivalde 2 ton hamsi dağıtıldı

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
İlçeler 9.10.2015 17:46:10 701 0

Tarih: 09.10.2015 17:46
Haberi Sesli Oku
5.06.2025 12:13:00