KULA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRÜ DR. AYBÜKE ASLI AYYILDIZ: "BİZE MUTLULUK VERECEK BİRKAÇ DAVRANIŞ KALBİMİZİ KORUYACAKTIR"

SAĞLIK - Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız dünyada ölüm sebepleri arasında en fazla kalp damar hastalıklarının yer aldığını söyleyerek, ?Günlük yaşamımıza ekleyeceğimiz hatta alışkanlık haline geldiğinde bize mutluluk verecek birkaç davranış kalbimizi koruyacaktır.? diyerek bazı tavsiyelerde bulundu.
Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız, ölüm nedenleri arasında ilk sırada gelen kalp damar hastalıklarının günlük yaşamda alışkanlık edilebilecek bazı davranışlarla korunulabileceğini söyledi.

HAREKET EDİN
Ayyıldız ?Hareketsizlik birçok ciddi hastalığın temelini oluşturan sağlık sorunlarına neden olur. Çocukluk çağında karşılaşılan Obezite, Diyabet ve fiziksel aktivite yetersizliği erişkinlikte kalp hastalığı oluşma riskini büyük oranda artırmaktadır. Fiziksel aktivite mutlaka egzersiz yapmayı gerektirmez. Haftada 5 kez 30 dakika süreyle yürüyüş başta olmak üzere orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.? dedi.

KALP SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLERİ TÜKETİN
?İşlenmiş gıdalar kalbin en büyük düşmanıdır.? diyen Ayyıldız, ?En yaygın 10 ölüm nedeninin 4´ü sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılıdır. Şeker, tuz, doymuş yağ ya da trans yağ içeren besinler yerine meyve-sebze açısından zengin kalp dostu bir beslenme şekli tercih edilmelidir.? şeklinde konuştu.

TÜTÜNE HAYIR !
Ayyıldız ?Tütün kullanan her iki kişiden biri tütünle ilişkili hastalıklar sebebiyle ölmektedir. Sigarayı bırakmak ve pasif içicilikten kurtulmak kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.? dedi.

KAN DEĞERLERİNİZİ VE KİLONUZU KONTROL EDİN!
Ayyıldız açıklamasını öyle tamamladı:
?Bir hekime başvurarak kan basıncı kolestrol, glukoz düzeyi ölçümleri, kilo kontrolü, vücut kitle indeksi ölçümü mutlaka yapılmalıdır. Çıkacak sonuca göre doktor değerlendirmesi ardından yatkınlığınız hakkında bilgi edinip yine hekiminizin belirlemiş olduğu davranış- beslenme rejimine uygun davranmak kalp sağlığınızı korumakla birlikte yaşam kalitenizi artırır. Sağlığı korumak yitirilen sağlığı kazanmaktan çok daha kolay, ucuz ve keyif vericidir.?



Saruhanlı Belediyesi’nden 320 Çocuğa Bayramlık Kıyafet Yardımı

SARUHANLI’DA 21 MART NEVRUZ BAYRAMI COŞKUYLA KUTLANDI

Şehit Görece’nin ailesine Devlet Övünç Madalyası verildi

Manisa’da Devlet Övünç Madalyası ve Berat Tevcih Töreni düzenlendi

Saruhanlı, İzmir’in su kuyusu planına karşı sesini yükseltiyor!

Saruhanlı'dan İzmir'e su kuyusu tepkisi

Acılı babadan yürek burkan paylaşım: "Böyle gittik, dönemedik"

Dumfet Manisa İl Başkanı Balta: DUMFED Manisa'da Teşkilatlanma Hızla İlerliyor

Bakanlık zeytinyağındaki son hileyi ifşa etti! Organik diye satılıyordu içinden çıkanlar şaşırttı

CHP’den Başkan Ekrem Cıllı’ya taşınmaz satışı eleştirisi: "Verdiğiniz sözleri unutmayacağız”

Saruhanlı'dan İzmir’e su aktarımına tepki: Kaderimizle oynamayın, günahtır!

Yunusemre 100. Yıl Meydanı’nda iftar sofrası kurdu

Yunusemre’de Ramazan Çarşısı kuruldu

Gölmarmara'da 2 bin kişilik iftar sofrası

Manisa Büyükşehir’de en düşük maaş 42 bin lira oldu

Lavender Robotics İtalya'dan 2 ödülle döndü

Soma davasına savcılık mütalaasını verdi

Ege'de korkulan oldu! Profesör tehlikenin geldiğini açıkladı

Baba dediği kişi gerçek babasının katili çıktı! Gerçeği DNA testiyle çıktı

Evlerde Ramazan hazırlıkları başladı

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
İlçeler 9.10.2015 17:46:10 661 0

Tarih: 09.10.2015 17:46

Haberi Sesli Oku