BESLENME - Kurban Bayramı´nda et ve yağlı yemek ile birlikte şeker ve şekerli yiyeceklerin de tüketimleri artıyor. Doktorlar özellikle şişmanlık, kabızlık, kalp-damar, mide, hipertansiyon ve diyabet hastalığı olan kişilerin bu dönemde beslenmelerine daha da dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. 
Kurban Bayramı´nda et ve yağlı yemek ile birlikte şeker ve şekerli yiyeceklerin de tüketimleri artıyor. Doktorlar özellikle şişmanlık, kabızlık, kalp-damar, mide, hipertansiyon ve diyabet hastalığı olan kişilerin bu dönemde beslenmelerine daha da dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. 

Tuzunuzu da tatile çıkartın 
QNET Türkiye Uzman Diyetisyeni Işın Sayın; Kurban Bayramı için sağlıklı beslenmenin ipuçlarını verdi. 
Fazla et tüketimine bağlı olarak bağırsak tembelliği, kilo problemi ve kalp hastalıkları olanların bu bayramda daha çok dikkat etmeleri gerektiğini belirten QNET Uzman Diyetisyeni Sayın, ?Et tüketimi bitkisel besinlerden oluşan bir öğün ile dengelenmeli. Yağsız pişirin veya yağlı pişirip yağını yemeden etin kendisini tüketin? dedi. 

Sirkeli salata tercih edin 
Sayın, Kurban Bayramı´nda et ağırlıklı beslenildiği takdirde; kanda total kolesterol, trigliserit, VLDL, LDL düzeylerinin artacağını söyledi. Sayın, ?Etleri mutlaka zeytinyağlı, sirkeli bol miktarda salata ile servis etmeliyiz. Zeytinyağı HDL kolesterolü yükselterek, kötü kolesterol ile mücadeleye yardım eder. Düzenli tüketildiğinde ise sirke; kanda yükselmesi istenmeyen lipidlerin (total kolesterol, LDL, VLDL, trigliserit), düşürülmesine yardımcıdır. Bu zeytinyağlı sirkeli sosu dökeceğiniz bol miktardaki salatada yer alan liflerle de istenmeyen yağların yükselmesi ve kabızlık engellenir? dedi. 



Manisa'daki festivalde 2 ton hamsi dağıtıldı

TARIM VE ORMAN BAKAN YARDIMCISI GİZLİGİDER SARUHANLI’DA HASAR GÖREN BAĞLARI İNCELEDİ

Selendi’de şehitler için sergi açıldı

Türkiye Oryantiring Şampiyonası Manisa’da başladı

Soma’da Ahmet Sula’dan unutulmaz bir seminer

Kula’da Kütüphaneler Haftası coşkuyla kutlandı

Don afetini yaşadı çalışmaya ara vermedi

TBMM zirai dondan etkilenen üreticiler için adım attı

Kaymakam Güldoğan, don afeti yaşayan bağları yerinde inceledi

Vali Özkan: "Çiftçilerimizin yanındayız"

Saruhanlılı çiftçiler için don tehlikesi devam ediyor

Manisa'da don afeti üzüm bağlarına büyük zarar verdi

Don afetinin sadece Sarıgöl’e zararı 2,25 milyar TL

Kaymakam Acar, dondan etkilenen bağları inceledi

Polis Haftası Kutlamaları Başladı

Salihli ve Kula'da Türk Polis Teşkilatı'nın 180. yılı kutlandı

Saruhanlı Belediyesi’nin 2024 Yılı Faaliyet Raporu Oy Birliğiyle Kabul Edildi

Saruhanlı Belediyesi’nden 320 Çocuğa Bayramlık Kıyafet Yardımı

SARUHANLI’DA 21 MART NEVRUZ BAYRAMI COŞKUYLA KUTLANDI

Şehit Görece’nin ailesine Devlet Övünç Madalyası verildi

https://www.youtube.com/@kardelengazetesi45/videos
Saglik 18.08.2018 09:43:54 607 0

Tarih: 18.08.2018 09:43
Haberi Sesli Oku
21.04.2025 11:56:00