MALKOÇ TAVSİYE KARARLARINA UYMA ORANI YÜZDE 79'U GEÇTİ

KAMU Başdenetçisi (Ombudsman) Şeref Malkoç, 9 yıllık bir kurum olmasına rağmen, tavsiye kararlarına uyma oranı yüzde 79'u geçti.

Manisa BBSK, Fethiye Deplasmanında

Manisa Büyükşehir Belediyespor Basketbol Takımı, Türkiye Basketbol Ligi’nde Fethiye Belediyesi ile yapacağı maçın hazırlıklarını Başantrenör Ceyhun Cabadak yönetiminde sürdürdü.

Manisa İl İstihdam ve Mesleki Eğitim Kurulu 2022 Yılı 1. Olağan Toplantısı Yapıldı

Manisa'da İl İstihdam ve Mesleki Eğitim Kurulu 2022 yılı 1. Olağan Toplantısı Vali Yaşar Karadeniz Başkanlığında, kurul üyelerinin katılımıyla gerçekleştirildi. Toplantının açılış konuşmasını gerçekleştiren Vali Karadeniz, toplan

Saruhanlı Belediyesi, "İçinizi Isıtacak Çorbanız Bizden"

Saruhanlı Belediyesi tarafından, Saruhanlı Merkez Çarşı Camii yanındaki Saruhanlı Belediyespor Lokali önünde bugün başlatılan "İçinizi Isıtacak Çorbanız Bizden" projesi kapsamında Vatandaşlara çorba

Malkoç, Manisa’da ziyaretlerde bulundu

MANİSA - İki günlük çalışma programı için Manisa'ya gelen Kamu Baş Denetçisi Şeref Malkoç bir dizi ziyaretlerde bulundu.

ŞEHZADELER BELEDİYESİ’NDEN AMATÖRE 197 BİN 500 TL'LİK DESTEK

Şehzadeler Belediye Başkanı Ömer Faruk Çelik, Şehzadeler ilçesindeki amatör spor kulüpleri için düzenli olarak yaptıkları nakdi desteği bu yıl da yaptıklarını duyurdu.

Selendi’de Dere Temizliği

Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü, dere temizlik çalışmalarıyla can ve mal güvenliğini koruma altına alıyor

Salihli ve Kula’da aranan iki şahıs yakalandı

Salihli ve Kula ilçelerindeki operasyonlarda haklarında kesinleşmiş hapis cezası bulunan 2 kişi yakalandı.

Alaşehir'deki uyuşturucu operasyonunda 14 şüpheli yakalandı

Alaşehir’de düzenlenen uyuşturucu operasyonunda 14 şüpheli gözaltına alındı.

Manisa Büyükşehir Eğitimcileriyle Bir Araya Geldi

Manisa Büyükşehir Belediyesi, MABEM’de görev yapan öğretmenlerle bir araya geldi.

Manisa İI Koordinasyon Kurulu Toplantısı Vali Karadeniz Başkanlığında Yapıldı

Manisa'da 2021 yılı yatırım programı IV. dönem uygulama sonuçlarının değerlendirilmesi ve koordinasyon çalışmalarının tespitini amaçlayan 2022 yılı I. İl Koordinasyon Kurulu Toplantısı Vali Yaşar Karadeniz Başkanlığında gerçekleşt

Turgutlu Belediyesi Mersin Büyükşehir'i Ağırlayacak

Turgutlu Belediyespor Kadın Basketbol Takımı, Mersin Büyükşehir Takımı ile ikinci kez karşı karşıya gelecek.

Manisa Yarı Maratonu Görüşüldü

Manisa Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Ertuğrul Yıldırım da toplantıda konuştu. Yıldırım, “Manisa’mızın marka değerlerinden birisi olan Vestel, Büyükşehir Belediyemiz, Valilik ve Organize Sanayi Bölgesi ile ortakla

Gölmarmarmara Ozanca’nın Altyapısı Yenilendi, İçme Suyu Sorunu Sona Erdi

Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü, yaptığı alt ve üstyapı yatırımları ile yapılmaz denilen hizmetleri bir bir hayata geçiriyor. Yatırım ve İnşaat Dairesi Başkanlığı bünyesinde yürütülen çalışmalar kapsamınd

Arabacıbozköy’ün İçme Suyu Sıkıntısını Çözen Çalışma

Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü, il genelinde altyapı yatırımlarına hız kesmeden devam ediyor. İçme Suyu Dairesi Başkanlığı bünyesinde Akhisar’ın Arabacıbozköy Mahallesinde 1 kilometre içme suyu terfi hat


Diyetisyen Hatice Nur Ege


HANGİ TUZU KULLANALIM ?

Tuz istisnasız her eve giriyor. Tuz biyokimyamız ve metebolizmamız için olmazsa olmaz.


Tuz istisnasız her eve giriyor. Tuz biyokimyamız ve metebolizmamız için olmazsa
olmaz. Hücrelerimizde ve dokularımızda su dengesinin sağlanmasında ,
sinirlerimizin elektriksel iletiminin sağlanmasında, kaslarımın çalışabilmesinde ve
kemiklerimizin yapısı için olmazsa olmaz.Tuzu tükettiğimiz besinlerle birlikte alırız
fakat yeterli kalmaz dışarıdan farklı mineral kaynakları eklemeniz gerekir.
Tuz kalp hastalığına neden olmaz , hangi tuzu ve miktarı iyi bilmeniz gerekir.Hatta
az tüketmeniz ; bir çok minerallerin kaybına , yorgunluğa , kronik kramplara ve
depresyona sebep olabilir.
Sağlıklı kişiler (besinlerin içinde doğal olarak bulunan tuz bileşimler dahil) günde 10
gram arası tuz (yani 1.5-2 çay kaşığı) tüketmelidir.
Tuz çeşitleri
1 Sofra tuzu (rafine tuz)
2 Deniz tuzu
3 Himalaya tuzu
4 Kaya tuzu
Sofra tuzu (rafine tuz)
Sofra tuzu , işlem sırasında yüksek sıcaklık sonucu kimyasallara maruz kalır. Sofra
tuzu 84 mineralinin 82’sinden arındırılmış ve beyazlatışmış halidir.
Deniz tuzu
Deniz suyunun buharlaştırılması veya deniz üzerindeki minerallerin süzülmesi ile
üretilir.Ayrıca deniz tuzu sodyum ile beraber içerisinde birçok farklı element (çinko,
magnezyum ve hatta demir) içerir. Fakat deniz tuzununda kötü bir yanı var,
denizlerimiz kirleniyor ve buda denizden çıkan tuzu kirletiyor. Özellikle kirli
denizlerde ağır metaller , hormonları bozabilen plastik kalıntıları olabilir.Benim
tavsiyem ne şartlarda üretildiğine dikkat ederek kirlenmemiş denizlerden çıkarılan
deniz tuzu tercih etmelisiniz.
Tuz kontrolü: Aldığınız deniz tuzunu geceden suya koyup karıştırmadan
bekleyin.Sabah tuzun erimediğini görürsek bu tuz doğal tuzdur.Erimemişse o
işlemden geçmiş tuzdur.Aynı suda erimediği gibi , kanda da bir kısmı erimez ,
sodyum klorür halinde kalır.
Himalaya tuzu
Himalaya tuzu, tüm tuz çeşitleri içerisinde en fazla mineral ( 82 mineral )içeriğine
sahip türlerden biridir.Himalaya tuzu, Pakistan'ın Pencap bölgesinden çıkarılır.
Pembe renkli, daha hafif bir tadı olan ve Himalaya dağındaki tuz yataklarından
çıkartılır.Dünyada en katkısız tuz olarak bilinen himalaya tuzu iyot, sodyum,
kalsiyum ve fosfor açısından çok güçlüdür.Pembe renk bu minerallerin
oksitlenmesine bağlı.Dolayısıyla bu güzel rengin değerini bilmelisiniz.Eğer gerçek
himalaya tuzu bulabilirseniz mutlaka alın.Sodyum içeriği diğer tuzlara göre daha
düşüktür.
Kaya tuzu
Kaya tuzu da aslında bir himalaya tuzu türevi. Genel olarak ülkemizde kaya tuzu
oldukça ünlü olmasına rağmen yerli ürünler hakkında çok fazla araştırma yok.
“Kısaca; Tuz zehir değildir.Masadaki beyaz şey ise tuz değildir.O şey, tuzun yüksek
derecede ısıya maruz kalmış beyazlatılmış ve minerallerden arındırılmış halidir.En
ideal tuz Himalaya tuzudur.iyi ve kötü tuzun farkları ortada.”
Önemli bir nokta iyot eksikliği !
Eğer iyot ile güçlendirilmemiş (doğal) diğer tuz türlerini kullanmak isterseniz yeterli
iyot alımı yapamayabilirsiniz. Bu sebeple tetikte olmalı ve hekiminize 6-12 ay
aralıklar ile muayene olmalısınız.Hatta bu sebeple ülkemizdeki sofra tuzlarına iyot
eklenmesi zorunlu hale getirildi.
Tuz zehir değildir.Masadaki beyaz şey ise tuz değildir.O şey, tuzun yüksek derecede
ısıya maruz kalmış beyazlatılmış ve minerallerden arındırılmış halidir.En ideal tuz
Himalaya tuzudur.iyi ve kötü tuzun farkları ortada.
Doğal tuz kullanmanın faydaları;
Vücudun su dengesini ayarlar.
Vücudun hücrelerinde pH dengesini sağlar
Sinüsleri korur
Hücrelerdeki enerji akışına zemin hazırlar.
Kas kramplarını engeller.
Egzersizde performansı artırır.
Kemik sağlığına katkıda bulunur.
Tuz konusunda olan fikrimide buraya bırakıyorum.
Sağlıklı ve günler..